Жизнь
Как поднять иммунитет за два дня?
20 Апреля 2018

Межсезонный период прошел, а ты так и не можешь до конца восстановиться? Тогда попробуй два-три дня воздержаться от еды. Ученые считают, что такая практика поможет поддержать здоровье и повысить иммунитет.

 

 

Исследователи из университета Южной Калифорнии провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что непродолжительное голодание положительно влияет на иммунную систему. В течение нескольких лет добровольцы должны были голодать от двух до четырех дней каждые полгода. При этом организаторы старались отбирать участников с разными показателями здоровья.

 

 

Результаты показали, что отказ от еды на несколько дней «перезапускает» организм, выводит из него токсичные вещества и снижает риск заражения вирусными заболеваниями. Ученые также выяснили, что лечебное голодание замедляет старение, предотвращает возникновение опухолей и способствует ускорению метаболизма. Почти у всех участников эксперимента организм использовал запасы глюкозы, кетонов и жира, чтобы уничтожить лейкоциты. В результате иммунная система «обновлялась», и люди реже болели.

 

 

Ты тоже можешь поставить собственный эксперимент и устраивать разгрузочные дни. Если у тебя получится продержаться без еды и калорийных напитков хотя бы два дня, испытание будет пройдено успешно. Очень важный момент —  голодание противопоказано при беременности, анорексии, туберкулезе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, мочеполовой системы и циррозе печени.

 

 

Фото: @franchescahotchin, @jachelinslack, @jessicato'oto'o

  • Комментарии
Загрузка комментариев...