Жизнь
Суперфуд: семена базилика
16 Апреля 2018

Если ты ешь больше пяти раз в день и не можешь контролировать себя во время еды, пора задуматься о поиске средства для снижения аппетита. Таблетки и травяные чаи – это неплохой способ выйти из положения, но мы рекомендуем обратить внимание на один действенный суперфуд.

 

 

Базилик является одной из самых популярных добавок в средиземноморской кухне. Он подчеркивает вкус сыра, соусов и хорошо сочетается с овощами. Растение содержит флавоноиды, масла и витамины А, С, Р, К, В2. Помимо них базилик богат марганцем, магнием, калием, медью. До недавнего времени ценились лишь его листья, а сейчас приверженцев здорового питания больше привлекают семена растения. 

 

 

Они оказывают антисептическое и противовирусное действие, выводят шлаки, токсины и насыщают организм антиоксидантами. У тех, кто часто добавляет в еду этот суперфуд, повышается регенерация тканей, и воспаления проходят быстрее. Но самое главное свойство, которым обладают семена базилика, — это способность снижать аппетит. Когда суперфуд попадает в желудок, вокруг него образуется толстая пленка, которая набухает и дает ощущение сытости. 

 

 

Принимать натуральное лекарство можно разными способами. Кто-то смешивает семена базилика с едой или добавляет в смузи и соки, а кто-то готовит отвары. В Азии и Европе популярны готовые напитки на основе семян базилика. В России их можно найти в магазинах диетического питания.

 

 

Фото: @life.photo_romanova, @jenamokkofm, @greenservice_kz

  • Комментарии
Загрузка комментариев...