Жизнь
Еще тоньше! Стройная талия за неделю
6 Апреля 2018

Наконец настало время отложить мешковатые свитера и объемные бомберы! Все мы с нетерпением ждали того момента, когда можно будет надеть легкую, подчеркивающую фигуру одежду. Если ты не успела добиться идеальной талии, попробуй применить 3 лайфхака, которые помогут стать стройнее всего за неделю.

 

 

Наклоны

Главное в этом пункте – дисциплина. Тебе придется делать эти упражнения утром и вечером в течение всей недели. Начни с легкой разминки. Когда мышцы разогреются, приступай к наклонам. Да-да, простые наклоны могут значительно уменьшить талию. Не забывай про дыхательные техники. На выдохе наклонись вправо, держа руки на бедрах, а на вдохе вернись в исходное положение. Теперь сделай наклон в левую сторону. Во время выдоха старайся втягивать живот как можно сильнее. Повтори упражнение 48 раз. Чтобы укрепить пресс, лучше завершить тренировку планкой.

 

 

Корсет

Попробуй на 2-3 часа в день надевать утягивающий корсет. Только не затягивай его так сильно, чтобы потом упасть в обморок. Корсет не поможет твоей талии «запомнить» новый размер. Надевая его регулярно, ты выработаешь привычку постоянно втягивать живот. К тому же, корсет поможет тебе поправить осанку и перестать сутулиться.

 

 

Массаж

В эффективности интенсивного массажа нет никаких сомнений. Благодаря ему улучшается кровообращение, нормализуется работа сосудов и тон кожи. Наверняка ты уже слышала об антицеллюлитном массаже. Запишись на массаж проблемных зон и попроси специалиста уделить особое внимание талии. Для того, чтобы сделать тело упругим, выбирай эфирные масла на основе цитрусовых. Витамин С в их составе тонизирует кожу и помогает закрепить результат после массажа.

 

 

Фото: @victoriasport, @victoriassecret

  • Комментарии
Загрузка комментариев...