Жизнь
Сколько человеку нужно объятий в день?
4 Апреля 2018

Между прочим, объятия полезны для здоровья.

 

Pablo Heimplatz

 

Еще в прошлом веке американский психотерапевт Вирджиния Сатир назвала конкретную цифру обязательного количества объятий в день – восемь. Надо сказать, что это скорее минимум, чем максимум.

 

Дело в том, что объятия представляют собой мощный обмен положительной энергией и эмоциями, во время объятий между людьми устанавливается сильная связь. Именно поэтому первая реакция, когда мы видим грустного человека, – это обнять его. Объятия способны снять панические ощущения и придать уверенности. Кстати, психологи также выяснили, что недостаток близости и внимания приводит к депрессиям и замкнутости. А объятия как раз способны этот недостаток восполнить.

 

Eye For Ebony

 

Но и это не все: эмоции от объятий положительно сказываются на здоровье. И это не наши предположения, а исследования ученых. Во время объятий у человека в крови повышается уровень некоторых гормонов – окситоцина и эндорфина. Окситоцин дарит чувство защищенности и снимает стресс, а эндорфин повышает настроение и отвечает за счастье и даже чувство эйфории. В это же время понижается гормон стресса кортизол. У детей, которых чаще обнимали в детстве, более устойчивая психика.

 

Gus Moretta

 

Процессы объятия также влияют на увеличение уровня гемоглобина в крови настолько, что вполне серьезно можно говорить о повышении иммунитета. Как бонус: объятия еще и сжигают калории – где-то 70 калорий в час. Давайте обниматься чаще и дольше!

 

Фото: unsplash

  • Комментарии
Загрузка комментариев...