Жизнь
Почему модели выбирают тренировку с канатами?
30 Марта 2018

Если ты искала способ эмоционально разрядиться и привести себя в форму, выбери тренировку с канатами. После зимней спячки тело нуждается хорошей встряске, а благодаря этому виду нагрузок, можно за короткий срок привести мышцы в тонус.

Топ-модели не просто так выбирают тренировки с канатами. Такие занятия помогают стать энергичнее, укрепить плечевой пояс и сердечно-сосудистую систему. Во время тренировки с канатами учащается пульс и активно работает дыхательный аппарат. Тренер научит тебя правильно держать корпус и освоить дыхательную технику, которая поможет быстрее сбросить лишний вес.

 

 

Главным моментом тренировки с канатами является правильное положение тела. Твоей задачей будет с помощью активных движений руками «пускать волны» по канатам. При этом туловище должно оставаться неподвижным. Сначала тебе будет сложно ритмично выполнять упражнение, но через 2-3 дня тело привыкнет к нагрузкам.

 

 

Во время тридцатиминутного занятия ты можешь сжечь около 500 калорий и улучшить метаболизм. За час до тренировки откажись от еды, а в течение двух часов после физических нагрузок пей только простую воду. Это поможет ускорить обмен веществ и положительно скажется не только на фигуре, но и на состоянии кожи.

 

 

Фото: @victoriasport, @nikewomen

  • Комментарии
Загрузка комментариев...