Жизнь
Можно ли располнеть от недоедания?
16 Марта 2018

Длительное голодание – не лучший способ избавиться от лишних килограммов. Уже после двух недель детокса и диет на воде цифра на весах изменится, но вместе с ней и твое здоровье. Расскажем о том, почему стоит отказаться от радикальных программ похудения. 

 

 

Когда ты ограничиваешь себя в еде и тем более отказываешься от нее совсем, организм не получает ценный белок. Перейдя на зеленые смузи и воду, ты избавишься не только от жира, но и от мышц. Конечно, можно поддерживать тело в тонусе с помощью тренировок, но в определенный момент организму будет неоткуда черпать энергию. Поэтому от продуктов, содержащих белок, отказываться нельзя ни в коем случае.  

 

 

Еще одним минусом голодания является замедление метаболизма. Когда ты ешь меньше или не ешь совсем, твое пищеварение сбивается. После того, как диета закончится, возвращение к прежнему режиму для тела будет равноценно цунами. 

 

 

Не все могут продержаться на соках и воде долгое время. Если ты не выдержишь психологически, после такой «чистки» есть риск начать употреблять все подряд. Сильный стресс вдобавок к дефициту витаминов может привести к апатии, усталости и нарушению цикла. Так что, прежде чем объявить всему миру голодовку, не забудь припрятать где-нибудь ланчбокс с нормальной диетической едой.

 

 

Фото: @motherfatherson, @wow_woman_beauty, @matchaeco, shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...