Красота
Какую косметику использовать во время занятий спортом
14 Марта 2018

 

Спортивный зал давно перестал быть местом, подразумевающим исключительно силовые нагрузки. В фитнес-центрах заводят новые знакомства, пьют кофе да и просто приходят «себя показать, да и других посмотреть». Немудрено, что косметика стала частью этой «ярмарки тщеславия» наряду с дорогостоящими спортивными аксессуарами, селфи на фоне штанги и обтягивающими короткими трико, без прикрас рассказывающими о достоинствах своей обладательницы. Но если ты не из тех, кто приходит в зал пострелять глазами, и активные тренировки входят в твои планы, стоит разобраться, какой косметикой можно (и нужно) пользоваться, чтобы не навредить коже. 

Декоративная косметика: да или нет?

Давай сразу определимся: правильнее всего будет смыть с кожи всю косметику до того момента, как ты переступишь порог спортивного зала. Лучше всего для этого подойдут мицеллярная вода, молочко и пенка. Но если носить с собой весь арсенал для демакияжа нет ни желания, ни возможности, действуй с помощью экспресс-средств. На помощь придут салфетки для снятия макияжа. Изучи этикетку: средство не должно содержать спирт, а если у тебя жирная кожа, то масел тоже следует избегать. 

Если отказаться от тональной основы для тебя все равно что взойти на гильотину, замени ее минеральной пудрой. В ее составе содержатся противовоспалительные компоненты, которые будут препятствовать возникновению раздражений.

Помимо этого можешь оставить в своей косметичке тушь, бальзам для губ и карандаш для глаз. Но отдавай предпочтение водостойким средствам, которые не оставят на лице предательских разводов после часового кардио.

 

Освежающие очищающие салфетки Shiseido

 

Дезодорант или антиперспирант?

Антиперспиранты блокируют выделение пота, которое необходимо для того, чтобы очищать организм от шлаков и токсинов. Учащенное сердцебиение провоцирует ускорение циркуляции крови, и организм начинает работать в усиленном режиме. Препятствовать естественному положению дел не стоит, лучше на время тренировки заручиться поддержкой органического дезодоранта, который препятствует размножению бактерий (а значит, и появлению неприятного запаха) и увлажняет кожу.

 

Дезодорант Weleda

 

Антицеллюлитные средства

Те, кто считает, что особых чудес от антицеллюлитной косметики ждать не приходится, наверняка ни разу не использовали ее во время занятий спортом. В комплексе с силовыми нагрузками, улучшающими кровообращение и стимулирующими обменные процессы, антицеллюлитные средства способны творить настоящие чудеса. Наносить их нужно непосредственно перед тренировкой разогревающими массажными движениями. Но не надо потом «запечатывать» свое тело пленкой – обертывания хороши в спокойной обстановке, а если ты предполагаешь провести на степе добрых полтора часа, то такой «парниковый эффект» может спровоцировать гипертермию (перегрев организма) и стать причиной головокружения и обморока.

 

 

Антицеллюлитный крем Guam

 

После тренировки

Первое, что стоит сделать после того, как выйдешь из спортивного зала, умыться. Лучше всего это делать прохладной водой и мягким гелем для умывания, который не сушит кожу. После того, как очистишь кожу, можно нанести увлажняющий крем. Если кожа раздражена, используй успокаивающие эмульсии с экстрактами чая, ромашки, витамином Е и пантенолом. Плавала в бассейне? Не забудь вымыть голову увлажняющим шампунем и нанести восстанавливающий бальзам.

Расслабить мышцы поможет массажное масло. Наноси его круговыми движениями, особое внимание уделяя тем группам мышц, которые были активнее задействованы на тренировке. 

 

 

Массажное масло для тела Kneipp

 

 

Фото: архив пресс-служб, @beauty_anasthesia

  • Комментарии
Загрузка комментариев...