Жизнь
Книга недели: «Человек уставший»
13 Марта 2018

Вечно устаешь на работе и не знаешь, где взять силы на друзей и родных? Тогда эта книга для тебя. В 2008 семейный врач и представитель Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед задалась идеей создать гид для тех, кто постоянно чувствует себя уставшим. 

 

 

За время врачебной практики Сохэр сталкивалась с огромным количеством жалоб на плохое самочувствие, вызванное апатией и вялостью. Она решила разобраться, почему работа так сказывается на каждом взрослом человеке. Корни проблемы оказались намного глубже офисных авралов и физических нагрузок. Автор книги уверена, что причина хронической усталости кроется в неправильном образе жизни. 

В начале книги Сохэр предлагает читателям пройти тест и оценить качество своей жизни. Так будет легче проанализировать, в какой сфере (работа, семья, отдых) у тебя больше всего проблем, и начать именно с нее. Автор бестселлера «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» считает, что для того, чтобы стать активным, недостаточно перейти на здоровое питание или бегать по утрам. Многие из ее пациентов являются приверженцами здорового образа жизни, но при этом все равно жалуются на частые депрессии и сонливость в течение дня. 

 

 

Сохэр Рокед уже много лет практикует интегративную медицину. Она не просто наблюдает за медицинскими показателями пациентов, но и оценивает их психологическое состояние. В своей книге Сохэр делится авторскими приемами по тому, как сделать жизнь лучше и изменить свое отношение к повседневным проблемам. Если тебе не хватает сил на важные дела, и ты постоянно отказываешься от интересных мероприятий из-за усталости, руководство от Сохэр Рокед поможет тебе стать энергичнее всего за пару недель.

 

 

Фото: @h8k8, @sdelay_segodnya

  • Комментарии
Загрузка комментариев...