Жизнь
Сладкий anti-age: ягоды, замедляющие старение
7 Марта 2018

Пока ученые еще не раскрыли секрет вечной молодости, но зато есть эффективное средство для красоты и свежести кожи, которое подарила нам сама природа. Расскажем все о ягодах с anti-age свойствами. 

 

 

Черника

Об омолаживающем эффекте, который заметен после употребления черники, знают даже наши бабушки. Эта ягода занимает первое место по содержанию антиоксидантов. Полстакана черники в неделю обогатит организм витаминами В1, В2, С, РР и каротином. Органические кислоты снизят уровень сахара в крови и обеспечат здоровый цвет кожи. 

Брусника

Ученые из Американского химического сообщества обнаружили, что ягоды красного и оранжевого цветов защищают нервные клетки мозга от повреждений и улучшают память. Брусника богата полифенолом, который останавливает воспалительные процессы и замедляет старение. 

 

 

Клюква

Эта ягода является любимицей многих голливудских звезд. Дженнифер Лопес, Мадонна и другие знаменитости едят клюкву ведрами, чтобы сохранить молодость кожи. Как и в бруснике, в ней содержится полифенол. Вместе с антиоксидантами он поглощает свободные радикалы и предотвращает риск возникновения опухолей. 

Голубика

Для красоты кожи, ногтей и волос необходим селен. Он плохо усваивается организмом и нечасто встречается в привычных продуктах питания. Чтобы пополнить запасы этого микроэлемента, съедай по 1-2 стакана голубики в неделю. В ней также содержатся витамины Е, С и бета-каротин, которые замедляют окислительные процессы. 

 

 

Арбуз

Единственный минус арбуза в том, что это сезонная ягода. Благодаря арбузу очистить организм от шлаков и токсинов проще простого. Очень популярна арбузная диета, которая помогает сбросить лишний вес. Мало кто знает, что арбуз обесцвечивает пигментные пятна и уменьшает воспаления. Кроме того, «Розовая вода» увлажняет кожу и разглаживает морщины.

 

Фото: @maru_kondrateva, @vikkyfoxy, @galina_koloskova, @DevinRajaram

  • Комментарии
Загрузка комментариев...