Жизнь
Книга недели: «Голубые зоны на практике»
6 Марта 2018

Дэн Бюттнер — автор бестселлера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем» — заядлый путешественник. Во время сотрудничества с журналом National Geografic ему удалось побывать во многих странах. Дэна всегда интересовала тема долгожительства, и он решил выяснить, как образ жизни и природные условия влияют на долголетие. 

 

 

Бюттнер не только исследовал ежедневный рацион старейших людей планеты, но и описал особенности воспитания в каждой точке земного шара, где зафиксирована высокая продолжительность жизни. Оказывается, традиции и взаимоотношения в семье оказывают огромное влияние на здоровье человека. Умение спокойно реагировать на проблемы и не переживать по пустякам сохраняет нервную систему на долгие годы. Поэтому правильная жизненная философия, которая закладывается в детстве, играет далеко не последнюю роль.

 

 

Голубые зоны – это те точки на планете, в которых самое большое число долгожителей. Автор убежден, что если ты не живешь в одной из них, такую зону можно создать самостоятельно, изменив свои привычки. Многие не задумываются, что такие простые вещи, как общение с друзьями, хорошее чувство юмора и пешие прогулки могут продлить жизнь на несколько лет. В своей книге Дэн Бюттнер подробно описал, каким образом наши привычки влияют на продолжительность жизни. Приятным бонусом являются истории людей, которым удалось прожить больше 80 лет. Объединив их секреты, Дэн написал инструкцию для тех, кто любит жизнь. Попробуй следовать этой методике хотя бы  неделю, и ты почувствуешь внутреннюю гармонию и прилив сил.

 

 

Фото: @danbuettner, @knigozavrik, @bizlitbooks

  • Комментарии
Загрузка комментариев...