Жизнь
Что нужно знать о домашних ингаляциях?
5 Марта 2018

Домашние ингаляции знакомы нам с детства. Подхватив простуду, мы дышали над картошкой и мало задумывались над тем, насколько эффективна эта процедура. На самом деле целебный пар может избавить тебя не только от насморка и кашля, но и других заболеваний. 

 

 

Ингаляция – это отличное средство для снятия стресса и головной боли. Добавь в горячую воду эфирное масло бергамота из расчета 10 капель на 1 литр. Если у тебя нет ингалятора, подойдет простая кастрюля. Накройся полотенцем и начинай размеренно дышать. Через 15 минут ты почувствуешь, что боль уходит. Для того чтобы взбодриться, отдай предпочтение апельсиновому маслу. Иланг-иланг также хорошо снимает напряжение и улучшает концентрацию. 

 

 

Во время простуды показаны травяные ингаляции. Купи в аптеке цветки липы, лаванду, шалфей или хвою кедра. От сильного кашля и насморка помогает отвар из листьев эвкалипта. Залей кипятком 5 столовых ложек смеси и подыши над кастрюлей 10-20 минут. Целебные травы оказывают ранозаживляющий эффект, уменьшают першение и выводят мокроту.

 

 

В «сезон вирусов» ингаляции станут отличной профилактикой. Эфирные масла с экстрактом сибирского кедра, аниса, пихты, чабреца и сандала улучшают кровообращение и активно борются с  с вирусами.

 

 

Фото: @maslo_kokos, @janasommet, @paracels.kz

  • Комментарии
Загрузка комментариев...