Жизнь
Как пережить кризис среднего возраста
27 Февраля 2018

Что делать, если в твоей жизни наступил очередной возрастной рубеж, а ты не представляешь, как с ним справиться.

 

У всех «кризис среднего возраста» наступает в разное время: у женщин этот период может начаться и в 35, и в 45, и в 50. Переживают его тоже по-разному: для кого-то он проходит незаметно, а у некоторых сопровождается глубокой депрессией.

 

Marion Michele

 

Дело в том, что именно в это время люди чаще всего чувствуют, что достигли своего максимума, и не знают, куда двигаться дальше. От этого и появляются мысли, допустим, завести еще одного ребенка, полностью сменить вид деятельности на работе, доказать, что можно добиться еще большего. У женщин кризис связан еще и с гормональной перестройкой организма. Что же делать?

 

Удели внимание внешности

Пора больше времени посвящать уходу за собой. Чаще всего в этот момент женщина чувствует, что ее молодость уходит, и внешность меняется. В обществе, где царит культ совершенства, это серьезный удар по самооценке. Внимание к своему телу не только действительно укрепит здоровье, но и позволит избежать мыслей о том, что красота уходит безвозвратно. Так что стоит пересмотреть свой образ жизни и начать гордиться подтянутой фигурой и здоровым румянцем  или стремиться к этому. Тогда годы перестанут быть столь серьезной причиной для волнения.

 

 

Пожалей себя

Обращаем внимание: с первым пунктом нельзя перебарщивать! Перфекционизм не откроет путь к счастью. Так что не стоит бежать сразу в зал: может, тебе подойдут более комфортные и быстрые занятия дома. Ты не обязана быть идеальной – просто нужно заботиться о себе, это главное. Тем более стоит знать, что ты заслуживаешь любви. Пожалей себя, признай, что ты не сверхмашина для решения задач, выспись и подумай над рациональным распорядком дня.

 

Хвали себя за достижения

Ты можешь даже составить список своих побед и добавлять туда все новые и новые. Ведь ты многого достигла к этому возрасту! Не обращай внимания, если тебе говорят, что тебе чего-то не хватает. Хватает, и еще как. Держись подальше от завистников и поближе к любимым, бессовестно гладь себя по голове и принимай комплименты. И ни в коем случае не подвергай сомнению тот факт, что ты – молодец.

 

 

 Отвлекайся

Отвлекись от привычной суеты: может тебе и вправду хочется новых ощущений? Если бы все работы в мире оплачивались одинаково, чтобы ты выбрала? Ни одного человека не может радовать график «работа-дом-работа». Научись отдыхать и испытывать новые эмоции: не важно, что говорят другие. У тебя свой путь к счастью – радовать себя каждый день!

 

Посмотри на жизнь другими глазами

Кризис чаще всего связан с необходимостью подводить итоги. А ты не подводи их. Хватит воспринимать жизнь как результат: прими ее как процесс, которым необходимо наслаждаться. И наслаждайся. Пусть не всегда все идет как надо – это лишь часть процесса, и у тебя впереди много дней и эмоций, чтобы увидеть новые стороны окружающего мира.

 

Kalen Emsley

 

Фото: unsplash, shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...