Жизнь
Книга недели: «Ешь. Двигайся. Спи»
20 Февраля 2018

Книгу «Ешь. Двигайся. Спи» нельзя назвать прорывом в мире литературы о здоровом образе жизни. Тем не менее, это отличный мотиватор и наставник для тех, кто хочет изменить себя к лучшему.

 

 

Автор книги «Ешь. Двигайся. Спи» Том Рат пересмотрел свое отношение к еде и спорту, когда узнал, что страдает болезнью Гиппеля-Ландау. С 16 лет он боролся с предрасположенностью к раку с помощью здорового образа жизни и через 20 лет одержал победу. Сейчас Том читает лекции по развитию личности и преподает в Университете Пенсильвании. Многие из его книг стали бестселлерами по версии New York Times.

 

 

«Ешь. Двигайся. Спи» — это не просто руководство к действию. Том делится с читателями личным опытом и рассказывает, как по-новому взглянуть на мир и побороть лень. На простых бытовых примерах автор разбирает нашу жизнь и дает советы, как извлечь из повседневных действий больше пользы. Том уверен, что большинство из нас не задумывается о качестве своей жизни. Если ты хочешь прибавить к своей жизни не один десяток лет, стоит прочитать книгу и узнать, почему Том отказался от сидячего образа жизни, гаджетов в спальне и телевизора.

 

 

Фото: @azusapacific_uc, @12minapp, @book.is.better

  • Комментарии
Загрузка комментариев...