Жизнь
Можно ли читать в постели?
13 Февраля 2018

В детстве взрослые не просто так говорили нам не читать лежа в постели. Но мы не слушались и, устроившись поудобнее, возвращались к любимой книге. Прошли годы, а привычка читать книги и листать ленту новостей в таком положении осталась. Никто не спорит, что этот процесс гораздо комфортнее, если тебе не приходится вылезать из под теплого одеяла. К тому же, как тебе кажется, спина отдыхает. На самом деле, поленившись сесть ровно, ты рискуешь столкнуться с целым рядом проблем.

 

 

Для многих чтение является отличным снотворным. Ты переключаешься на сюжет, отвлекаешься от повседневных проблем и из положения сидя сползаешь ниже и ниже. В итоге твое тело оказывается в горизонтальном положении, а голова в вертикальном. Неудивительно, если после этого тебя будут мучить боли в шее. Медики установили, что регулярное чтение в такой позе на протяжении трех лет может привести к искривлению позвоночника.

 

 

Зачастую мы просыпаемся и первым делом тянемся к смартфону, чтобы выключить будильник. Как правило, за этим следует чтение новостей, переписка с друзьями. Экран в это время находится слишком близко к глазам. Если у телефона слишком высокая или, наоборот, низкая яркость, то зрение еще быстрее начнет ухудшаться.

 

 

И последний аргумент против чтения в постели – это второй подбородок. Когда ты опускаешь голову, мышцы шеи расслабляются. Кожу в этом месте и так непросто сохранить подтянутой. Чтение лежа может только ускорить процесс появления морщин.

 

Фото: shutterstock, @simlebeyond

  • Комментарии
Загрузка комментариев...