Жизнь
Хулахуп твоей мечты: как найти идеальный обруч?
13 Февраля 2018

В недавние времена, когда мир еще не изобрел wellness, существовало немного способов привести себя в форму. Одним из них был обруч. Сейчас большинство забыло об этом полезном приспособлении, а зря. 

Главный плюс занятий с обручем в том, что можно добиться стройной талии при небольших физических нагрузках. Достаточно двадцатиминутной тренировки утром за час до еды, и результат не заставит себя ждать. Главное в этом деле – выбрать правильный обруч. 

 

 

Пластмассовый

Этот хулахуп подойдет тем, кто хочет делать активную разминку по утрам. Круговые движения тазом и талией будут держать тебя в тонусе, но похудеть вряд ли помогут. 

Алюминиевый

Обруч из алюминия – это «привет» из СССР. У многих дома найдется такой. На самом деле, он не так эффективен, как считали наши мамы и бабушки. Обручи из алюминия недостаточно тяжелые для эффективной тренировки и подходят только для утренней зарядки. 

 

 

Магнитный 

Если хочешь убрать несколько сантиметров в талии, выбирай обруч с магнитными утяжелителями. Внутри хулахупа на равном расстоянии друг от друга расположены магниты. При интенсивном вращении они массируют тело и способствуют расщеплению жира. 

Гибкий

Гнущийся обруч завоевал популярность благодаря «Магазину на диване». Сейчас его можно приобрести в точках распространения бьюти-девайсов. Хулахуп хорош тем, что его можно превратить в тренажер и делать упражнения на все группы мышц. Но крутить долго его не получится – слишком уж он тяжелый. 

 

 

С песком

Хулахуп с песком – вариант не для слабых. Видела выступление гимнасток в цирке, которые крутят по 100 обручей сразу? Они тренируются именно на обруче с песком. В арсенале спортсменок есть обручи из эластичной ткани, плотно набитые опилками, а есть пластмассовые с песком внутри. Если у тебя слабый пресс и часто болит спина, такой обруч не подойдет. 

Массажный

Самый универсальный обруч из списка. Он продается в спортивных магазинах и стоит недорого. Его преимущество в том, что он будет эффективен как на начальном этапе, так и при продолжительных тренировках. Массажный хулахуп тяжелее, чем алюминиевый. Несмотря на наличие рельефа внутри круга, он обит тканью, что предотвращает травмы.

 

 

Фото: @better_lifepublic, @DeanDrobot, @nina_latyntseva

  • Комментарии
Загрузка комментариев...