Если с мучным и сладким все понятно и так, то есть продукты, которые с виду кажутся совсем безобидными. Но мы их вычислили и предлагаем отказаться от пустых калорий во имя стройности.
Латте с сиропом
Кажется, что стакан кофе не причинит вреда, но это не так. Большой латте со вкусным сиропом - это около 400 калорий, которых легко можно избежать, если выбрать кофе с обезжиренным молоком без сахара.
Соки из пакетов
Один стакан сока - что может быть в этом плохого? Оказывается, может: 100 калорий, набранных на ровном месте. Свежевыжатые соки и фрукты - отличная и здоровая альтернатива.
Мороженое
И здесь подстерегают лишние калории: около 400 на одну порцию. Более того, коварный сахар, попадая в организм, будет настоятельно требовать продолжения банкета.
Батончики из злаков
Это вовсе не полезный перекус, как думают многие. Обилие сахара в таких батончиках - не редкость. Поэтому внимательно читайте состав.
