Жизнь
Поймай дзен: лучшие приложения для медитации
8 Февраля 2018

Медитация – это универсальная практика, помогающая находиться в гармонии с собой и внешним миром. Для того чтобы расслабиться, тебе не нужно посещать групповые занятия, достаточно установить приложение для медитации. Мы сделали подборку лучших программ для разных ситуаций. 

 

Buddhify

Это приложение подойдет даже самому придирчивому пользователю. Прежде чем приступить к медитации, выбери из перечня состояние, в котором ты сейчас находишься. В списке есть 80 категорий, начиная от «стресса на работе», заканчивая «пробуждением» и «апатией». Buddhify само подберет для тебя подходящую программу. Продолжительность занятий варьируется от 5 до 30 минут в зависимости от твоего настроения.

 

 

Relax Melodies Oriental

Если для тебя медитация ассоциируется с каким-то уединенным или сакральным местом, это приложение сможет перенести тебя туда. У него в запасе больше 100 мелодий, напоминающих разные страны. Кроме того, можно выбрать режим «глубокая медитация» и релаксировать под звуки дождя и шелест листьев. 

 

 


Calm


Приложение Calm порадует тебя своим функционалом. Его программа рассчитана на недельный или 21-дневный курс, в ходе которого ты сможешь пересмотреть свои взгляды на жизнь. С помощью профессиональных тренеров и расслабляющих звуков на фоне ты сможешь стать увереннее, отпустить боль, страх, развить самоуважение и фокусироваться только на важных вещах.

 

 

Фото: @meditation_and_mindfulness, @amylouiselondon, @buddhifyapp, @stella_soyun_lee

  • Комментарии
Загрузка комментариев...