Жизнь
Спорт, который быстро выведет тебя из депрессии
7 Февраля 2018

Мы всегда чувствуем, что животные понимают нас. Стоит провести рядом с ними немного времени, и плохое настроение уходит. Ученые из университета Огайо выяснили, что самыми мощными «антидепрессантами» являются лошади. 

 

 

Конный спорт уникален тем, что сочетает физическую нагрузку и ментальное общение. Во время конной прогулки всадник не просто управляет лошадью, но и контактирует с ней в психологическом плане. Ты начинаешь думать о езде, ощущать силу животного и его энергию. 

 

 

Для того чтобы провести полноценную тренировку, вовсе не обязательно быть мастером спорта. Ты можешь начать с самого простого и попросить тренера научить тебя ухаживать за лошадью и ехать рысью. С первых кругов по ипподрому ты сконцентрируешься на поведении животного и забудешь о своих проблемах. 

 

 

Катание на лошади – это еще и замечательный способ приобщиться к здоровому образу жизни. Тренировки на свежем воздухе помогают наладить работу легких, сбросить вес, научиться научиться контролировать свои эмоции и стать спокойнее.

 

Фото: @EvelynParis, @GeneDevine, @SergiuValenas, @RodolfoSanchezCarvalho

  • Комментарии
Загрузка комментариев...