Жизнь
Скажи «нет» быстрому похудению!
2 Февраля 2018

В социальных сетях часто можно встретить многообещающие посты, в которых девушки делятся секретами быстрого похудения. Такие материалы сопровождаются мотивирующими фотографиями красивых девушек с атлетичным телосложением. Создается впечатление, что благодаря такой диете похудеть на размер можно чуть ли не за неделю. Давайте разберемся, так ли это на самом деле и может ли быть обратный эффект?

 

 

Экспресс-диеты в наше время стали очень популярны. На них сидят звезды, чтобы привести себя в форму для конкретного мероприятия или съемки, их советуют невестам перед свадьбой и молодым мамам. Ежедневно в сеть выкладывают огромное количество методик, среди которых самые популярные – голливудская диета и система похудения за 14 дней. Главная фишка таких диет состоит в том, что тебе не нужно голодать, и при этом лишний вес уходит. При строгом соблюдении рациона экспресс-диеты ты сможешь потерять до 15 килограммов за две недели! Похоже на чудо. 

 

 

На самом деле, эти диеты дают эффект не больше чем на 20 дней. Очень часто после окончания диеты девушки начинают есть все, чего не могли себе позволить раньше. Тело не успевает до конца прийти в норму, и организм не понимает, в каком режиме ему работать дальше. Двух недель недостаточно для полной перестройки пищеварительной системы. Поэтому как только после двухнедельной диеты ты возвращаешься к привычному рациону, лишние килограммы возвращаются. 

 

 

Для продуктивности можно придерживаться этих методик, но не менее 21 дня. Ученые установили, что для нашего сознания привычкой становится все, что мы делаем регулярно на протяжении трех недель. Только тогда ты привыкнешь к новой системе питания и уже сможешь нормализовать свой метаболизм.

 

Фото: @JaquelinSlack, @BrendaGodinez, @DennisKlein, @BrendaGodinez

  • Комментарии
Загрузка комментариев...