Жизнь
В поисках правильной минералки
1 Февраля 2018

Распространенное мнение, что минералка является панацеей от всех болезней остается мифом. Тем не менее, отказывать себе в употреблении минеральной воды не стоит. Разберемся, чем минеральная вода отличается от простой и почему ее должно быть в меру.

Минеральная вода дороже и полезнее, потому что ее добывают из проверенных подземных источника. В ней сохраняются ценные соли, именно поэтому пить часто минералку не рекомендуется. Чтобы избежать отложения солей, необходимо выбрать минеральную воду с оптимальным составом.

 

 

Всегда читай состав. На этикетке должно быть написано «осадок при 180 градусах» или «общее солесодержание» и количество. Если солей в минералке не больше 1 грамма на литр, то она называется столовой. Такую воду можно пить хоть каждый день. Но для похудения или усиленного оздоровления она не подойдет. Обычно воду с солесодержанием более 5 граммов назначает специалист исходя из твоих потребностей и состояния здоровья.

Если ты не хочешь обращаться к врачу и готова прямо сейчас отправиться в супермаркет за минеральной водой, изучи ее классификацию:

1. Сульфатную воду назначают при болезнях печени. Детям и женщинам старше 50 пить такую воду категорически не рекомендуется, потому что сульфаты мешают усвоению кальция. Это может привести к хрупкости костей.

2. Бикарбонатная минералка – самый лучший вариант для тех, кто ведет активный образ жизни и стремиться похудеть. Противопоказание одно – гастрит.

 

 

3. Вода с фтором обычно выписывается беременным и больным остеопорозом. Если дома у тебя фторированная водопроводная вода, такой вариант не подходит.

4. Если тебе катастрофически не хватает кальция в организме и ты страдаешь от ломких ногтей, слабых зубов и волос, советуем выбрать кальциевую минералку. Также она помогает при повышенном давлении.

5. Обратный эффект оказывает хлоридная вода. От нее давление повышается, но налаживается метаболизм и работа кишечника.

6. Если тебя мучает желудок, лучше не пей магниевую воду. Она не справится с расстройством пищеварения.

7. Три других воды – железистая, натриевая и кислая – назначаются только врачом для лечения серьезных заболеваний вроде язвы.

 

Фото: @IzzyGerosa, @jeztimms

  • Комментарии
Загрузка комментариев...