Жизнь
Правила здорового питания от голливудских красавиц
31 Января 2018

Можно бесконечно пробовать разные диеты в поисках идеальной, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, но лучше использовать проверенные варианты. Этим звездам удалось доказать на своем примере, что их лайфхаки по здоровому питанию реально работают.

 

Синди Кроуфорд

 

cindy

 

Модель, бизнесвумен и мама Синди Кроуфорд в свои 51 выглядит лучше, чем многие 30-летние женщины. Она не скрывает, что для такого эффекта ей требуется постоянно соблюдать график бьюти-процедур и придерживаться здорового питания. Синди говорит, что в 20 лет намного проще питаться одной пастой и оставаться стройной. Сейчас она не может себе этого позволить и следит за своим рационом. В меню Синди включает салаты, овощи, красную рыбу, сыры, молочные продукты. Но все-таки от кусочка пиццы и сейчас отказаться не может.

 

Петра Немцова

 

 

Супермодель Петра Немцова стала приверженкой здорового питания в 18 лет и ничуть об этом не жалеет. Чтобы оставаться в гармонии со своим телом, Петра ест зелень строго по утрам, а пищу, богатую минералами, употребляет вечером. Алкоголь исключен. Но вот сладкими десертами модель иногда может себя побаловать, только они должны быть диетическими. Также Немцова советует есть горячее. Суп – обязательная часть ее каждодневного рациона.

 

Джейн Фонда

 

 

Благодаря своей системе тренировок Джейн Фонду прозвали «мамой аэробики». Недавно актрисе исполнилось 80, но выглядит она гораздо моложе своих лет. Джейн Фонда всегда была против диет, потому что после них женщины обычно срываются и резко набирают вес. Но пускаться во все тяжкие она не советует. Исключите из своего меню фастфуд, калорийные сладости и откажитесь от соли и в 80 будете выглядеть не хуже самой Джейн.

 

Мелания Трамп

 

 

Мелания Трамп в свои 47 может похвастаться идеальной фигурой. Первая леди Америки старается даже на праздничный стол ставить только полезные блюда. Завтрак Мелании удивительно прост: каша или фруктовое смузи. Кстати, вместо десертов супруга президента также употребляет только фрукты или ягоды. Но в одном интервью Мелания все-таки поделилась с поклонниками, что иногда может позволить себе немного мороженого или горького шоколада.

 

Дженифер Лопес

 

 

Трудно поверить, что Дженифер Лопес 48 лет. Чтобы так молодо выглядеть, певице и актрисе приходиться постоянно за собой следить. Каждый день она пьет по несколько литров воды, не ест после 18:30 и употребляет зеленые овощи в большом количестве. В ее рационе есть и диетическое мясо: курица и индейка. Дженифер старается почаще есть красную рыбу, приготовленную на пару, ведь это источник кальция.

 

Фото: @kommersant_style, @pnemcova, @janefonda, @flotus, @jlo

  • Комментарии
Загрузка комментариев...