Жизнь
3 витаминные бомбы, которые спасут твой иммунитет
26 Января 2018

В сезон простуд очень важно не только тепло одеваться, но и правильно питаться! Сбалансированное питание и продукты, богатые необходимыми витаминами, помогут тебе легко пережить период холодов. Мы расскажем о трех продуктах, которые можно назвать самыми настоящими витаминными бомбами. Они уж точно справятся с любым вирусом.

Чеснок

Помниш,ь еще в детстве мама надевала тебе на шею ниточку с маленькой коробочкой от киндер-сюрприза, в которой лежал зубчик чеснока? Это вовсе не случайно, ведь мамы знают толк в поддержании иммунитета своих детей. Чеснок – давно признанное средство, которое действительно отпугивает практически все вирусы, а также улучшает пищеварение, чистит печень и помогает бороться со стрессом. Так что, советуем все же закрыть глаза на его неприятный запах, если ты хочешь укрепить здоровье.

 

 

Имбирь

Имбирь ­– это клад для тех, кто не хочет болеть в сезон простуд. Он содержит огромное количеств витаминов группы А, В и С, магний, цинк, фосфор и железо, поэтому у бактерий и вирусов просто не остается шансов. К тому же, он не теряет своих лечебных свойств при термической обработке, поэтому чай с лимоном, медом и имбирем будет так же полезен, как и свежий кусочек корня. В дополнение ко всему имбирь еще и улучшает обмен веществ, разгоняя метаболизм, и выводит лишнюю жидкость из организма.

 

 

Плоды шиповника

Шиповник содержит огромное количество витамина C, в несколько раз больше, чем цитрусовые. Поэтому ягоды этого растения смогут стать защитниками твоего иммунитета. Конечно, употреблять их в сыром виде просто невозможно, а вот заваривать чай или сделать отвар шиповника можно. Добавь всего ложку меда и у тебя получится прекрасное средство для борьбы с простудой, больным горлом и жаром.

 

 

Фото: @marina-khrapova, @dominik-martin

  • Комментарии
Загрузка комментариев...