Жизнь
Что нужно знать о лечебном голодании?
19 Января 2018

Лечебное голодание – вовсе не новое слово в сфере здоровья. Считается, что такой способ помогает справиться с лишним весом, наладить работу организма, а также хорошо влияет на мозг, помогает мыслить активнее и креативнее, Мы решили разобраться, действительно ли это так полезно.

 

 

Плюсы лечебного голодания

Во-первых, голодать можно только под наблюдением врача. Для этого существуют специальные стационары и санатории, в которых этот процесс происходит под тщательным наблюдением специалистов. Для подобной терапии есть определенные показания, и она действительно может благосклонно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также помогает в борьбе с аллергией, кожными заболеваниями и болезнями суставов. Но также не стоит забывать и о противопоказаниях, поэтому, повторимся еще раз – консультация с врачом обязательна!

Правила лечебного голодания

Очень важно во время голодания пить большое количество воды, а также принимать витамины, потому что недостаток последних ведет к выпадению волос, ломким ногтям и тусклой коже. Чтобы избежать всех этих нежелательных последствий, важно соблюдать баланс.

Еще одни важный момент – не стоит устраивать себе краткосрочные периоды голодания. Когда ты голодаешь 1-2 дня, организм воспринимает это, как сильный стресс и после того, как ты начинаешь снова питаться, он запасается жирами куда активнее, чем до терапии. Потому что боится повторения голодовки. Краткосрочные периоды голодания — это не способ решения проблем с лишним весом. Это возможность его поддержания, общее оздоровление организма, улучшение качества жизни, профилактика заболеваний, омоложение органов и всех внутренних систем.

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...