Жизнь
Суперфуд: земляной миндаль
15 Января 2018

Земляной миндаль или чуфа – очень полезное однолетнее растение, клубни которого выглядят как небольшие орешки.

Если взять во внимание все известные на сегодняшний день орехи, то именно чуфа окажется среди них наиболее калорийным. Даже показатели маслянистого ореха чуфа превзошла в три раза: в 100 граммах продукта содержится целых 53 грамма полезных жиров.

 

 

Земляной миндаль содержит в себе большое количество витаминов группы В, что беспечивает возможность восстановления нервной системы, пищеварения и сердечнососудистой системы. Чуфа отлично тонизирует и придает сил, улучшает настроение, способствует активности мышц и мозга.

Из этих орехов делают очень полезное молоко, которое благоприятно влияет на ЖКТ, а в сыром виде земляной миндаль – прекрасное средство для выведения токсинов из организма.

 

 

Такие орешки могут стать отличным дополнением к твоему завтраку – просто добавь немного чуфы в кашу или творог.

 

Фото: @chufalasingapore

  • Комментарии
Загрузка комментариев...