Жизнь
Держать строй: как прийти в себя после праздников?
3 Января 2018

Новогодние каникулы порой так расслабляют, что после них не знаешь, как взять себя в руки, чтобы начать выполнять повседневные дела или выходить на работу. Но мы знаем, как вернуться в режим!

 

Баня

 

Haley Phelps

 

После бурного отдыха обычно нужен еще один отдых – расслабляющий. Попробуй посетить баню, сауну, спа-салон и провести там день релаксации. Во-первых, баня поможет избавиться от токсинов и шлаков, которыми ты успела загрузить свой организм в праздники. Во-вторых, это прекрасный способ прийти в себя, почувствовать бодрость и «обновиться».

 

Сон

 

Sanah Suvarna

 

Мы обычно совсем забываем, где день, а где ночь, потому что сбиваем режим и развлекаемся в ночное время суток. Сказывается и то, что световой день сокращен. Поэтому за три дня до начала рабочей недели просто необходимо вновь войти в привычным режим сна и бодрствования. Постарайся ложиться и вставать пораньше. Идеальным станет отбой в 23.00 и подъем в 8.00 – и выспаться успеешь, и встать в первый трудовой день станет гораздо проще.

 

Питание

 

Stefan Johnson

 

Про диеты сразу после праздничного «зажора» лучше забыть: вялость и слабость тебе ни к чему. А вот заменить майонезные оливье на легкие овощные миксы не только можно, но и нужно. Чтобы чувствовать себя лучше, замени тяжелое праздничное меню на обычное, «будничное», так сказать.

 

Мотивация

 

 

Чтобы почувствовать праздничное настроение, мы смотрим «Один дома» или «Полярный экспресс». Логично перед рабочей неделей посмотреть что-то про работу и карьеру: «Дьявол носит Prada», «Доброе утро», «Одержимость», «Стажер», «Человек, который изменил все». Мотивируйся на новые успехи!

 

Планируй вечера

 

Modesta Zemgulyte

 

Начало работы – вовсе не повод отказываться от зимнего веселья! В городе так много мероприятий, праздничных ярмарок, катков и горок, на которые можно отправиться с друзьями. Используй свои свободные вечера по-максимуму, и тебя точно не догонит депрессия, ведь праздник и веселье продолжаются.

 

Фото: unsplash, kinopoisk

  • Комментарии
Загрузка комментариев...