Жизнь
Не забавы ради, а спорта для
15 Декабря 2017

Кто не любит зимние забавы? Горки, санки, игры в снежки – все это невероятно поднимает настроение и создает атмосферу праздника вокруг. Но помимо хороших эмоций эти развлечения могут принести и огромную пользу твоему здоровью.

 

 

Снежки

Отличный способ сбросить пару-тройку лишних килограммов, которые ты успела наесть за праздники. Чтобы скрыться от настигающего тебя снежка, придется побегать, попрыгать и поприседать. Прекрасная альтернатива кардиотренировке в зале.

Катание с горки

Прежде чем с горки скатиться, на нее нужно забраться. А это, как известно, процесс долгий и энергозатратный, что для нас очень даже хорошо. И мышцы ног и ягодиц подкачаешь и удовольствие от катания получишь!

Снеговик

Катать огромные снежные шары – задача не из легких. А потом еще и ставить их друг на друга! Тут и кардиотренировка, и наклоны, и упражнения на мышцы рук и ног одновременно. Главное, потеплее одевайся, чтобы не замерзнуть и не простыть.

Санки

Как говорится, «любишь кататься – люби и саночки возить». А для физической нагрузки это как раз то, что нужно! Посади младшего брата или сестру – и вперед. Бег с такой нагрузкой – отличное средство против лишних «праздничных» килограммов.

 

Фото: @pamela-saunders

  • Комментарии
Загрузка комментариев...