Жизнь
Увлажняйся! Зачем нужно увлажнять воздух зимой
8 Декабря 2017

С приходом холодного времени года приходит и отопительный сезон. В этот период уровень влажности падает с 65-50% (оптимальный для человека) до 30-35%, что сказывается на здоровье человека в худшую сторону. Батареи высушивают воздух, и наш организм начинает страдать от недостаточного количества влаги. Разбираемся, зачем нужно увлажнять воздух зимой.

 

 

Обезвоженный воздух пересушивает слизистую, которая всегда должна быть увлажнена. Таким образом она истончается и уменьшает свои защитные функции, пропуская инфекции и бактерии. Появляется еще большая вероятность заболеть, снижается иммунитет. Также недостаток влажности в воздухе приводит к сухости кожи и образованию морщин. Особенно стоит обратить внимание на кожу вокруг глаз. Страдают волосы и ногти. В таком случае рекомендуется пить больше жидкости для того, чтобы восстановить водный баланс в организме.

При сухом воздухе появляются проблемы со сном. Тяжело уснуть, есть вероятность того, что ты будешь просыпаться ночью, так как слизистая пересушена из-за недостатка влаги. В таком случае рекомендуем спать с открытой форточкой или поставить на прикроватную тумбочку спрей для носа с морской водой. Она поможет нормализовать работу слизистой носа, и ты уже не будешь задыхаться.

Интересный факт: в увлажненном воздухе гораздо меньшее содержание пыли, чем в сухом.

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...