Красота
Пожелай мне удачи в бою: как избавиться от лишних килограммов
8 Декабря 2017

Куранты бьют полночь, а ты так и не влезла в то самое платье? Этот страшный сон вполне может стать явью, если вовремя не принять меры. Нескольких недель тебе вполне хватит, чтобы сбросить пару лишних килограмм и встретить Новый год во всеоружии. Правда, приступать нужно немедленно. Мы уже начали, присоединяйся!

Шаг 1: пересмотреть систему питания

 

 

С утра чашка кофе, в обед чашка кофе и сэндвич, а на ужин цыпленок табака под шубой из картофельных чипсов? Надо что-то менять! Приучи себя питаться часто, но маленькими порциями: в день ты должна питаться не реже 5 раз (3 основных приема пищи и 2 перекуса), а еще отказаться от быстрых углеводов – сахара, выпечки, соусов и снеков. Нелегко? Ерунда, через неделю твой организм привыкнет к новому распорядку, и дело пойдет куда веселее.

Шаг 2: улучшить межклеточный метаболизм

Застой жидкости в тканях приводит к тому, что мы становимся заложницами целлюлита, отеков и тусклого цвета кожи. Исправить ситуацию поможет массаж – уделяй ему 15 минут каждый вечер и уже через неделю увидишь результат. Для этого не обязательно записываться на прием к профессиональному массажисту, просто обзаведись жесткой мочалкой или деревянным роликом. После процедуры обязательно наноси питательные гели или кремы против целлюлита – в разогретую кожу активные вещества поступают быстрее, а значит, результат будет лучше.

 

Антицеллюлитный гель-крем Green Mama

 

Шаг 3: больше двигаться

 

 

Офисная работа, сидячий образ жизни и «ой, я так устала, мне бы прилечь» – все эти отговорки мы уже слышали. А еще слышали про то, что лень – главный тормоз всех процессов, в том числе и процесса похудения. Ты вполне можешь отказаться от лифта в пользу лестницы, заменить общественный транспорт прогулкой и уделять 5 минут утренней гимнастике. Все это пойдет на пользу твоему обмену веществ, от которого и зависит твоя физическая форма.

Шаг 4: прибегнуть к экстренным средствам

Знаешь лучший способ влезть в любимые (но такие маленькие) джинсы? Быстро вывести лишнюю воду из организма. Самый действенный и безопасный способ – делать обертывания. Они обладают лимфодренажным эффектом, выводят жидкость из тканей и делают силуэт стройным и подтянутым. Правда, «работают» они только, если ты будешь соблюдать режим, правильно питаться и пить достаточное количество воды.

 

Обертывание для тела Natura Siberica

 

Шаг 5: обновить кожу

Скраб – всему голова. Без регулярной эксфолиации наша кожа будет выглядеть тусклой, безжизненной и быстро потеряет эластичность. Это очень актуально для проблемных зон – бедер, ягодиц и живота, которые первые «сдают позиции» и становятся легкой мишенью для жировых отложений и целлюлита. Поэтому не забывай использовать скраб 2-3 раза в неделю – это поможет быстрее восстановить поврежденные клетки и вернуть коже сияние и гладкость. Как бонус – от регулярного применения отшелушивающих средств растяжки, пигментные пятна и прочая «нечисть» становятся почти незаметными.

Скраб для тела Guam

 

Фото: архив пресс-служб, gettyimages

  • Комментарии
Загрузка комментариев...