Жизнь
Ароматерапия: вдохни зиму
30 Ноября 2017

Низкие температуры, короткий световой день и недостаток витаминов зимой навевают тоску, усталость и плохое самочувствие. Зимние удары по твоему здоровью и эмоциональному состоянию смогут смягчить эфирные масла. Расскажем о пользе ароматерапии.

Ароматические масла благоприятно влияют на настроение, позволяя окружить себя шлейфом любимого (может, даже напоминающего о лете) запаха. Использование аромалампы, добавление нескольких капель масла во время принятия ванны или массажа окажут оздоровительный и укрепляющий эффект. Кроме того, многие ароматические масла помогут избавиться от стресса и расслабиться.

 

 

Как выбрать масла для ароматерапии?

При покупке заветного флакончика прислушайся к запаху и пойми для себя, нравится ли он тебе или нет. Восприятие некоторых нот аромата у всех людей различно, поэтому так важно обратить внимание на свои ощущения. После подумай, какой эффект ты хочешь получить и каким образом будешь использовать это средство.

Для создания уюта в доме отлично подойдут ароматы грейпфрута, иланг-иланга или мандарина. Нероли, ладан, мирра и сандал подойдут для расслабления в спальной комнате. Лимон и мяту можно использовать на кухне, они создадут приятную атмосферу для приема пищи.

 

 

Для ароматических ванн можешь выбрать лавандовое масло – оно обладает регенерирующим свойством. Снять стресс и усталость помогут масла бергамота, ромашки и пачули. Согласно инструкции, добавь необходимое количество ароматического масла в воду и наслаждайся.  

Для массажных процедур масло нужно выбирать осторожнее  – помни, что некоторые экстракты вызывают аллергическую реакцию на коже. И обязательно посмотри на дозировку, указанную в инструкции, там будет сказано, сколько капель можно добавить в крем. Увлажняющий эффект будет получен при использовании масел розы, жасмина, ландыша или папоротника. Масла мяты и фиалки придадут коже эластичность.

Антистрессовый эффект производят также масла базилика, герани, шалфея, мелиссы и сандалового дерева. И ты всегда можешь комбинировать запахи, создавая необычайную собственную композицию ароматов, не только доставляющую удовольствие, но и укрепляющую иммунитет зимой.

 

Фото: shutterstock, @siplebeyond

  • Комментарии
Загрузка комментариев...