Жизнь
Гречневая диета: правда или миф
30 Ноября 2017

В праздничные дни хочется выглядеть сногсшибательно. Но что делать, если ты еще не успела избавиться от лишних килограммов, а выходные уже совсем скоро? В ход идут разнообразные диеты, которые не всегда приводят к желаемому результату. Разбираемся, помогает ли гречневая диета добиться фигуры мечты.

 

 

Гречневая каша действительно богата полезными элементами, которые благоприятно воздействуют на организм. Если употреблять крупу каждое утро за завтраком, то благодаря витаминам группы В, которые содержатся в каше, состояние кожи, волос и ногтей значительно улучшится. Полезные элементы помогают нормализовать работу кишечника. Сложные углеводы являются источником энергии для человека.

Однако гречневая диета может привести к негативным последствиям. Система питания, в основе которой лежит один продукт, называется монодиетой. При таком питании организм начинает страдать из-за нехватки необходимых организму веществ, и это только наносит вред здоровью. А также чрезмерное употребление углеводной пищи может дать обратный результат – набор веса.

Прием гречки на завтрак, обед и ужин может помочь избавиться от лишних килограммов из-за низкой калорийности продукта. Но и здесь есть «кот в мешке». Такой рацион вызовет упадок сил и слабость. К тому же весь сброшенный вес достаточно быстро вернется, так как скорость обмена веществ снизится.

Мы рекомендуем питаться сбалансированно. Если же ты все-таки решила сесть на диету, не ограничивайся одной лишь гречкой. Добавь к рациону грудку на пару, овощи и фрукты в необходимом количестве. И не забудь про спортивные тренировки!

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...