Жизнь
НЕ про бургеры! Что мы не знали о США
28 Ноября 2017

Мы привыкли слышать, что на другом континенте, в США, огромное количество людей, страдающих ожирением, однако там живет и большой процент тех, кто тщательно следит за питанием и ведет максимально здоровый образ жизни.

Америка – это не только про жирные бургеры, колу и сладости на любой вкус и цвет. Америка – это смузи, кленовый сироп и блюда из морепродуктов. Делимся полезными рецептами из американской гастрономической культуры.

 

Смузи

 

smothie

 

Смузи прибыл к нам из далекой Калифорнии, где впервые был приготовлен в 30-х годах. Однако свою популярность получил лишь через 30 лет. Это густой десерт в виде смешанных в блендере ягод, фруктов, овощей или зелени с соком или другими жидкостями. Также иногда добавляют и лед, чтобы охладиться. Сейчас смузи – невероятно популярный напиток в разных странах мира, а в особенности в США. Возможность смешивать полезные продукты в одном стакане придает ему ценность из-за высокой концентрации питательных веществ. У американцев, живущих в штатах на побережьях океанов, которые следят за качеством своего питания, принято выпивать по стакану смузи хотя бы один раз в день. Тем более кафе, предлагающих этот напиток, очень много.

 

Кленовый сироп

 

sirop

 

Кленовый сироп для жителей Америки как бабушкино малиновое варенье. Его едят со всем, с чем только пожелаешь. Преимущество сиропа заключается в том, что он обладает полезными свойствами, так как приготовлен из сока клена без добавления вредных добавок. Он обладает иммуностимулятором и богат антиоксидантами. Конечно, не рекомендуем поливать кленовым сиропом блинчики или другие мучные изделия. Его стоит добавлять в полезные десерты.

 

Салат из киноа

 

salat

 

Калифорнийский салат из киноа с креветками и крабом – вкусное и питательное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Ты уже знаешь, что киноа является суперфудом с огромным количеством полезных свойств и питательных качеств. А в крабах и креветках содержится белок, кальций, железо и другие вещества. Это блюдо особенно любят американцы, живущие на побережье океана, из-за непосредственной близости с ним все выловленные морепродукты всегда свежие и вкусные.

 

Фото: shutterstock, @thealmondeater

  • Комментарии
Загрузка комментариев...