Жизнь
9 непростых свойств простой воды
27 Ноября 2017

Ты не раз слышала о том, что вода – лучшая альтернатива соку и газированным напиткам, что свой день нужно начинать со стакана простой воды и что без воды наша жизнь невозможна. Разберемся подробнее, откуда взялись эти громкие высказывания.

 

 

Нормализация пищеварения

При недостатке воды повышается кислотность желудочного сока, а как следствие, изжога и неприятные ощущения. Решение – стакан простой воды перед едой!

Обеспечение терморегуляции

Пот, который выделяет твое тело при двигательной активности, охлаждает тело и одновременно обезвоживает его. Вода необходима для поддержания баланса влаги в организме.

Помощь в похудении

Напомним, что у Н2О показатель калорийность равняется нулю. Но и такой «пустышкой» можно обмануть желудок, выпив стакан воды перед едой,  ты снизишь вероятность переедания. К тому же, очередной незапланированный перекус в большинстве случаев можно заменить приемом жидкости. Наш организм иногда принимает жажду за чувство голода.

 

 

Очищение организма

Утренний стакан воды (желательно комнатной температуры, не теплой) способствует выведению из организма шлаков и токсинов. А также болезнетворных бактерий, поэтому вместе с очищением происходит и укрепление иммунитета.

Укрепление суставов

Движение наших суставов обеспечивается суставной жидкостью, которая вырабатывается организмом при достаточном количестве потребляемой воды. Так что лишний глоток поможет тебе избежать проблем с суставами, особенно если целый день проходит «на ногах».

Помощь сердечно-сосудистой системе

От недостатка Н2О наша кровь становится гуще, а это усложняет работу сердцу. Плохая циркуляция крови не только снижает  концентрацию внимания, но и повышает риск развития инфаркта и инсульта. Запомни, что вода разжижает кровь.

 

 

Уменьшение чувства усталости

Нервное напряжение заставляет наши почки работать в повышенной интенсивности и выделять из организма влагу. Но стакан воды восстановит сердечный ритм и позволит расслабиться, почувствовав прилив энергии.

Бодрость

Несколько глотков простой воды сразу после пробуждения взбодрят тебя лучше, чем любой визг будильника. К тому же, помогут запустить работу ЖКТ.

Улучшение здоровья кожи

При обезвоживании наша кожа теряет сияющий цвет и становится сухой. Водный баланс придаст ей здоровый цвет и эластичность. Так что, если хочешь сохранить молодость и красоту, не забывай про стакан воды

 

Фото: @superelexir, @ethan-sykes, @benjamin-voros

  • Комментарии
Загрузка комментариев...