Жизнь
Готовимся к праздникам: как избежать набора веса
23 Ноября 2017

Праздники – время, когда стол ломится от изобилия еды, а холодильник не закрывается из-за тарелок с холодцом и других вредных для нашего организма блюд. «Сейчас доем вот этот салат с двойной порцией майонеза… А после выходных – худеть». От создателей: «с понедельника начну». Знакомая ситуация? Мы научим тебя ни в чем себе не отказывать на новогодних каникулах, не набирая вес. Невозможное – возможно!

 

 

Народная мудрость гласит: пей много воды и будет тебе счастье. Журналы пестрят заголовками и статьями, рассказывающими, что в день необходимо выпивать около двух-трех литров воды. В общем, все это ты прекрасно знаешь, но мы с удовольствием напоминаем еще раз. Рекомендуем тебе за 30 минут до завтрака выпивать один стакан, можно с лимоном. Таким образом, запуская все процессы организма.

Не набрать лишний вес за праздники сложно. Но советуем тебе попробовать. Например, если ты невероятно любишь есть салаты и не готова от них отказаться, замени в них вредные ингредиенты на полезные. В традиционный новогодний оливье вместо жирной колбасы добавь диетическую грудку или индейку. Твоя совесть будет чиста, а к телу не прилипнут пара килограммов. Еще один лайфхак: замени покупной майонез на домашний. В интернете есть множество рецептов, как его готовить. Особенно обрати внимание на советы от Юлии Высоцкой. Она уж точно знает толк в полезной и вкусной еде.

Ну какие праздничные дни без разбитых на катке коленей? В новогодние выходные не забывай про активный отдых! Сходи на любимый каток, прогуляйся по снежному парку, научись кататься на лыжах или сноуборде, если ты еще не умеешь. Вспомни детство и не забудь прокатиться с горки – да, это не только весело, но и полезно. Помнишь поговорку: любишь кататься – люби и саночки возить!

Продумай план своих каникул заранее, чтобы ты успела все задуманное – и вкусно поесть и покататься на коньках.

 

Фото: @brookelark

  • Комментарии
Загрузка комментариев...