Жизнь
Спортивная форма по регламенту
23 Ноября 2017

Все мы знаем, что спортивная форма – одна из самых важных составляющих комфортных и продуктивных тренировок. Плюс ко всему правильная одежда – залог твоего здоровья, а неправильно подобранные кроссовки действительно грозят тебе больными коленями. Мы поможем разобраться, что к чему: в чем лучше заниматься йогой, а в чем бегать на дорожке.

 

sportforma

 

Для прыжков со скакалкой

Девушкам для прыжков со скакалкой необходимо помнить о двух важных вещах – топ, поддерживающий грудь и правильные кроссовки. Топ нужно выбирать максимально удобный, а самое главное – по размеру, чтобы ничего нигде не мешало и не давило. Кроссовки подбирай специальные, для занятий в зале, с правильной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы.

 

sportforma

 

Для йоги

Для занятий йогой мы рекомендуем выбрать такую форму, в которой тебе будет удобно растягиваться и гнуться в разные стороны. Не смотри на гуру этого вида искусства, которые носят широкие штаны и объемные футболки. Для новичков больше подойдут лосины и обычная маечка, в такой форме ты будешь лучше видеть движения собственного тела и тебе будет легче понять, что ты делаешь неправильно.

 

yoga

 

Для бега

Для занятий бегом, а особенно бегом на улице, самое главное – подобрать правильную обувь. Ни в коем случае не бегай в кедах или кроссовках для зала. Только специальная профессиональная обувь с высокой амортизацией, дышащей поверхностью и специальной воздушной подушкой на пятке. Поверь, стоит потратиться на хорошие кроссовки, если ты решила серьезно заняться этим видом спорта. Твои колени скажут тебе «спасибо»!

 

run

 

Для аэробики

Для занятий аэробикой мы советуем надеть несколько слоев одежды, например, поверх поддерживающего топа ты можешь смело надевать еще и легкую маечку или футболку. Это делается для того, чтобы разогреть свое тело на разминке. А когда мышцы уже придут в нужную форму, можно смело раздеваться, чтобы не было жарко.

 

sporforma

 

Фото: @victoriasport, @nike

  • Комментарии
Загрузка комментариев...