Жизнь
Растянем всех! Средства для увеличения гибкости
13 Ноября 2017

Людей с хорошей растяжкой невозможно поставить в неудобное положение. Ускорить процесс развития эластичности мышц можно с помощью некоторых продуктов. Тайно мечтаешь сидеть в шпагате? Выясняем, что нужно употреблять, чтобы сделать тело более гибким. 

 

 

Куркума

Куркума – это полезное растение из Индии. Она богата макро- и микроэлементами, витаминами и прочими ценными для организма веществами. Куркума обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами и является отличным дополнением к пище. Приготовить полезный и вкусный напиток из этого растения очень просто.

Ингредиенты

  • Куркума
  • Миндальное молоко 
  • Куркума 1 ч.л.
  • Мед
  • Лимонный сок

1.     Налей в небольшую емкость миндальное молоко и доведи его до кипения.

2.     Насыпь куркуму (можно добавить и другие согревающие специи). 

3.     Остуди до комнатной температуры.

4.     Добавь мед и лимонный сок по вкусу.

Рекомендуем пить этот напиток на ночь. Уже спустя месяц ты заметишь эффект. 

 

Брокколи

Брокколи является естественным источником аминокислот, содержащих серу, которая отвечает за эластичность сухожилий. Помимо этого она еще и отличный диетический продукт, к тому же капусту брокколи  легко готовить. 

Ингредиенты

  •   Брокколи
  •   Сыр пармезан 

1.     Отвари замороженную брокколи. 

2.     Затем отправь капусту на уже подогретую сковородку, добавив немного воды.

3.     Оставь потушиться на несколько минут. 

4.     Потри сыр и посыпь им брокколи.

Это легкое в приготовлении блюдо можно есть даже поздно вечером из-за низкой калорийности капусты.

 

Фото: @ryan-grewell

  • Комментарии
Загрузка комментариев...