Жизнь
Персональный тренер: лучшие workout приложения
27 Октября 2017

Бывает, что времени на спортзал катастрофически не хватает. Мы предлагаем тебе заниматься спортом, не выходя из дома, просто с помощью мобильных приложений, которые станут для тебя настоящими персональными тренерами. 

 

 

Ab & Core Sworkit

Отличный помощник в тренировках. Здесь ты сможешь выстроить собственный график, решить сколько раз в неделю ты хочешь заниматься и выбрать интенсивность тренировки, а также свой уровень: начинающий, средний или профессиональный. Приложение само предложит тебе набор упражнений и даже сопроводит их видеороликами. Можно выбрать и определенную группу мышц, которую ты хочешь тренировать именно сегодня. Большой плюс – приложение абсолютно бесплатное, а еще есть версия для Apple Watch. 

Seven

Названия говорит само за себя – тренировка за 7 минут. Приложение обладает отличной 3D графикой. Каждое упражнение демонстрирует нарисованный человечек, а также оно сопровождается подробно описанным объяснением, что и как делать. Программа «7 минут» рассчитана на 7 месяцев, ты сможешь наблюдать за тем, сколько ты уже прошла, а также получать награды за свои достижения. 

 

 

Nike Training Club

Пожалуй, одно из лучших приложений для занятий спортом. Nike предлагает нам больше 160 бесплатных тренировок, а также составление персональной программы для проработки именно тех зон, которые беспокоят тебя больше всего. Тут есть и активные силовые тренировки, и кардиоупражнения, и даже йога. Теперь заниматься спортом можно в любое время и в любом месте. 
 

Фото: @niketraining

  • Комментарии
Загрузка комментариев...