Жизнь
Антистресс. 7 способов снятия стресса
26 Октября 2017

Бывает, что куча проблем наваливается со всех сторон одновременно. Как же справиться со всем этим и не сойти с ума? Мы нашли 7 способов снять стресс без вреда для организма. 

 

 

Сон

Сон – лучшее лекарство от любых болезней. Несколько часов хорошего глубокого сна не оставят и следа от стресса и тревоги. 

Игрушки-антистресс

Всевозможные спиннеры, фигурки с наполнителями, которые приятно держать в руках, и даже старые добрые лизуны иногда очень помогают успокоиться. Достаточно просто держать такую игрушку рядом. 

Горячая ванна 

Отличное средство, чтобы расслабиться. Горячая ванна приведет в порядок и тело, и мысли, поможет избавиться от негативных эмоций. 

Спорт

Еще один способ направить негатив в нужное русло. Можно заниматься активными видами спорта, чтобы выплеснуть энергию, а можно просто поплавать в бассейне, чтобы расслабиться. 

Музыка

Любимая музыка – хорошее средство для снятия стресса. Доказано, что когда мы слышим звуки, приятные нашему уху, организм вырабатывает гормоны счастья, а соответственно и избавляется от стресса. Если ты не хочешь слушать музыку, то можешь просто добавить в свой плейлист шум морского прибоя, например. Расслабляет невероятно. 

Еда

Снимать стресс едой не самая лучшая идея. Но иногда действительно кусочек любимого десерта решает все проблемы и придает сил. Главное, не увлекаться. 

Домашние животные

Еще одни прекрасные друзья, которые помогут в борьбе со стрессом. Они отлично чувствуют настроение своего хозяина и всегда готовы прийти на помощь. Можно просто полежать рядом и как-то мир сразу преображается. 

 

Фото: unsplash


 
 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...