Жизнь
5 причин твоей ненависти
25 Октября 2017

Часто бывает, что плохое настроение одолевает по несколько дней, и совершенно непонятны причины такого состояния – хочется то ли плакать, то ли кричать на всех. Мы расскажем откуда берутся негативные эмоции и как с ними бороться.

 

 

Защитная реакция

Мы, как правило, об этом не задумываемся, но чаще всего чувство гнева возникает как защитная реакция, когда что-то или кто-то пытается проникнуть в нашу жизнь. Именно это чувство дает человеку силу и храбрость убедительно действовать, давая понять, что это вторжение в его собственность. Это вполне естественная реакция организма, но нужно стараться контролировать себя, чтобы гнев не превратился в настоящую проблему, которая будет преследовать тебя и твоих близких. 

Неуверенность в себе 

Очень часто негативные эмоции, срывы и скандалы – это признак неуверенности в себе. Человек, который чувствует себя полноценным и уверенным, никогда не будет закатывать истерику на пустом месте. А вот если кто-то ощущает себя лишним или ненужным, вполне способен раздуть из мухи слона и создать проблему на пустом месте. 

Голод

Да-да, голодный человек – злой человек. Старайся соблюдать режим питания и тогда никакой гнев и срывы тебе не будут страшны. 

Стресс

Одна из самых важных и частых причин гнева – стресс. Человек, который находится в постоянном состоянии стресса, у которого много проблем на работе, в семье и в личной жизни, как правило, не может контролировать свои эмоции. Просто потому, что слишком много негатива окружает его ежедневно. Если у тебя есть подобная проблема, попытайся постепенно выходить из этого состояния, шаг за шагом решая каждую из задач, вводящих в тебя в стресс. 

Недосып

Человеческому организму просто необходимо спать как минимум 7 часов в сутки. Если ты ежедневно не высыпаешься и спасаешься только кофеином, то рано или поздно окружающие заметят, что ты начнешь срываться по пустякам. Сон – одна из самых важный частей нашей жизни. Именно во сне человек восстанавливается и приходит в себя. 

 

Фото: gettyimages
 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...