Жизнь
Just dance! Танцы для фигуры
25 Октября 2017

Танцы – прекрасный способ не только научиться красиво двигаться, но и держать себя в хорошей физической форме. Расскажем, как этот вид искусства влияет на наш организм. 

 

 

Помощь сердцу

Танец — отличное занятие для тех, кто подвержен высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования доказали, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами как видом физической нагрузки, укрепляют сердце и улучшают дыхание. Качество их жизни также значительно улучшается по сравнению с теми, кто занимается на велотренажерах или беговых дорожках. 

Способ похудеть

Если ты регулярно занимаешься танцами, то они помогут тебе сбросить вес. Развлекательная аэробика, основанная на танцевальных движениях, так же эффективна для похудения и приобретения хорошей формы, как катание на велосипеде или бег. Танцы – отличная кардиотренировка. 

Способ стать изящнее

Танцы заставляют тебя и твое тело делать те движения, которые ты не совершаешь в обычной жизни. А большинство танцевальных занятий вынуждают твое тело растягиваться и гнуться во все стороны. За счет этого укрепляется мышечный корсет и выравнивается осанка. 

Способ поднятия настроения

Через танец можно не только выразить свои эмоции, но и выплеснуть негатив и избавиться от плохих мыслей. А если ты выберешь динамичные виды танцев, то быстрая музыка и ритмичные движения наверняка зарядят тебя энергией на поднимут настроение!

 

Фото: gettyimages
 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...