Жизнь
Книга недели: «Clean. Революционная диета омоложения»
23 Октября 2017

Признанный эксперт по здоровому питанию, врач-кардиолог Алехандро Юнгер изучил современный научный опыт о питании и древние медицинские системы, взял из них лучшее и соединил в собственной детокс-программе, которую лаконично назвал «Clean».

Суть программы заключается в регулярном очищении организма на всех уровнях. Так что эта книга совсем не о волшебной диете, с помощью которой ты похудеешь на 10 килограммов за неделю. Эта книга об образе жизни, о правильном рационе и о здоровье твоего организма.

 

clean

 

В книге представлена подробная программа питания на 7, 14 или 21 день. А также рассказывается о ежедневных практиках и даются рекомендации, которые необходимо выполнять, чтобы достичь лучшего результата. Среди них йога, контрастный душ, утренняя медитация и прием пробиотиков. Знаменитый совет соблюдать интервал в 12 часов между ужином и завтраком — тоже из этой книги. 

Так что, если ты решила кардинально поменять свою систему питания и вообще подход к еде,  то эта книга — отличный советчик.  
 

 

Фото: архив пресс-служб

  • Комментарии
Загрузка комментариев...