Остановить и обезвредить! Как сделать лакомства менее вредными

20 Октября 2017
Меняем состав, но оставляем любимый вкус

Для всех любителей поесть, которые при этом стараются следить за своей фигурой, мы рассказываем, как обезвредить лакомства, сохранив любимый вкус. 

Чизкейк

Нежный и восхитительно вкусный, но это только одна сторона медали. Десерт содержит больше 320 ккал на 100 г. Но есть способ снизить калорийность как минимум в два раза. Замени тесто на смесь из раскрошенного печенья и фруктового сока, а за основу верхней части возьми нежирный творог. Такая порция содержит всего 160 ккал. 

 

 

Шоколадная паста

Шоколадная паста – настоящий источник целлюлита, целых 530 ккал на 100 грамм. Однако если приготовить домашний аналог из фиников, какао и корицы, то такое лакомство обойдется фигуре всего в 250 ккал. 

 

 

Торт с кремом

Любой торт можно сделать куда менее калорийным, если заменить сливочное масло, например, на авокадо. Консистенция получится та же самая, а вот калорий меньше почти в три раза . Если тебе не нравится зеленый оттенок крема, добавь к нему немного какао. 

 

 

Клубничный пирог

Быстрый и диетический пирог можно сделать, если приготовить коржи из смеси перемолотых грецких орехов, фиников и меда, а не из сливочного масла и муки, как обычно это делается . Из получившейся массы сформируй корж и отправь его в морозилку. Сверху оставь свой любимый творожный крем и клубнику. Никакой выпечки и лишних калорий!


 

 

Фото: @reubenmacfeet, @alisa-anton, @taylor-kiser, @brenda-godinez

Поделиться:
  • Комментарии
Загрузка комментариев...