Жизнь
Зимний спорт. Как держать тело в тонусе
19 Октября 2017

Намного проще не «похудеть к лету», а не набрать пару-тройку лишних килограммов за зиму. И отличный способ помочь своему организму в этом нелегком деле – зимние виды спорта. К тому же, заниматься ими еще и очень весело. 

Катание на коньках

Зимой открывается огромное количество катков под открытым небом, и это прекрасный способ отлично провести время, наслаждаясь зимней свежестью и легким морозом. Такие спортивные мероприятия на открытом воздухе закаляют и  укрепляют иммунитет, плюс ко всему, катаясь на коньках, ты задействуешь абсолютно все группы мышц, так что их тонус обеспечен. 

 

 

Сноуборд 

Еще один вид спорта, в котором необходимо очень хорошо чувствовать свое тело и постоянно искать баланс. Катание на сноуборде заставляет очень сильно напрягать мышцы нижней части тела, а также мышцы пресса. Возможно, первые раз 10 тебе придется падать, но главное – не останавливаться. Больше практики!

 

 

Лыжи

Причем совершенно не важно будут это горные лыжи или просто беговые. В любом случае, здесь ты сделаешь упор и на верхнюю и на нижнюю части тела.  Катание на лыжах отлично укрепляет мышцы плечевого пояса и, конечно, мышцы ног. Главное тепло одевайся и правильно дыши, чтобы подобные прогулки приносили пользу, а не простуду. 

 

 

Фото: @marc-ruaix, @jorg-angeli
 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...