Жизнь
Как перестать зависеть от социальных сетей?
18 Октября 2017

Они крадут время и занижают самооценку. Рассказываем о борьбе с главным недугом нашего времени.

 

 

Составь список развлечений

С одним условием: в списке вообще не должно быть ничего, что связано с Instagram или другими социальными сетями. Носи его с собой и пользуйся всегда, когда у тебя выдается свободное время – тогда ты сможешь заниматься действительно полезными вещами, а не зацикливаться на вредной привычке.

 

Ограничь время пользования социальными сетями

Выдели соцсетям не больше двух часов в день, например, во время обеда или завтрака и по дороге домой. Зависимость от социальных сетей – времязатратная привычка, от которой просто нужно избавиться и начать нужно с сокращения времени.

 

 

Ходи на мероприятия

Одно из самых серьезных последствий зависимости от социальных сетей – снижение самооценки. Мы переживаем за количество лайков, постоянно заходим в Vk, чтобы проверить, никто ли нам ничего не написал. Не зря говорят, Facebook – одиночество, как и любая другая соцсеть. Чтобы получить должное внимание и не чувствовать себя ненужной, чаще выходи в свет, посещай вечеринки, встречайся с друзьями. Помни: социальные сети никогда не заменят настоящего общения. И, как только ты выйдешь из виртуального мира в реальный, ты сможешь ощутить это во всей красе.

 

Всегда носи с собой книгу

Чаще всего происходит так, что мы сидим в соцсетях, когда нам нечего делать. Дэвид Боуи однажды сказал: «Ненавижу людей, которые не могут себя ничем занять». Так вот, скажи нет скуке и используй любую свободную минуту с пользой. Например, почитай книгу – хороший роман всегда лучше, чем любой красивый аккаунт в Instagram. Так время не пройдет даром, а ты в конце дня будешь чувствовать, что день прожит не зря.

 

 

Звони вместо того, чтобы писать

Во избежание оправдания «я использую это для связи» в любой ситуации, когда надо с кем-то договориться, подтвердить встречу или даже просто спросить, как прошел день, звони. Так ты лишишь себя возможности часами переписываться ни о чем и убивать свое время.

 

Фото: кадры из сериала "Черное зеркало"

  • Комментарии
Загрузка комментариев...