Жизнь
Вкус севера: полезные «зимние» ягоды
4 Октября 2017

В сезон холодов полезно пить не только теплый чай с лимоном, но и всевозможные горячие ягодные коктейли и морсы. Узнай, какие ягоды станут лучшими помощниками в борьбе с осенними простудами. 

 

 

Ирга

Ирга богата витамином C, каротином и клетчаткой. Плоды улучшают пищеварение и укрепляют кишечник. Сами по себе ягоды ирги очень сладкие, поэтому заваривая морс из плодов этого растения, тебе не придется класть лишний сахар. А вот ложка меда не помешает. Такой напиток лучше всего пить на ночь, потому что ирга обладает еще и успокаивающими свойствами. 

Клюква

Очень полезная ягода, правда обладающая кисловатым привкусом, поэтому ее без сахара не поешь. В ягодах клюквы содержится полная коллекция полезных веществ, свойственных всем ягодам. Клюква богата сахарами, органическими кислотами, пектинами и витаминами, в особенности группы C. Так что пара ложек клюквы спасут тебя от всех вирусов и простуд. 

Брусника

Брусника является отличным жаропонижающим средством, поэтому вместо таблеток парацетамола можно для начала попробовать отвар из этих ягод. К тому же брусника помогает от головной боли и просто при общем недомогании. Так что в эту осеннюю пору запасись вкусными ягодами брусники, пусть даже в замороженном виде. 

Рябина

Эта ягода содержит огромное количество полезных веществ, а витамина С в ней даже больше, чем в лимонах. Рябина - прекрасное витаминное и тонизирующее средство, по содержанию каротина — провитамина А она превосходит многие сорта моркови. А еще в ней практически нет сахаров, поэтому есть ее можно, не боясь за фигуру. 

 

Фото: @daniellemacinnes, @andrewwalton

  • Комментарии
Загрузка комментариев...