Жизнь
Вегетарианство и риски для ментального здоровья
29 Сентября 2017

Вегетарианство исследуется все лучше и лучше, и ученые открывают неожиданные факты. Новое исследование показывает, что наряду с потерей лишних килограммов, снижением риска рака и повышением продолжительности жизни вегетарианство может сопровождаться и побочными эффектами: паническими атаками, обсессивно-компульсивным расстройством и депрессией. 

 

 

Этот впечатляющий факт выяснили австралийские исследователи. Они установили, что вегетарианцы на 18% процентов чаще страдают от депрессии и на 28% — от панических атак. Немецкие исследователи подтверждают данный факт и добавляют, что вегетарианцы в целом на 15% более склонны к тревожным расстройствам. «Я не утверждаю, что вегетарианская диета вызывает депрессию, но заметила, что люди, которые уже имеют психические расстройства, тяготеют к  вегетарианству», — комментирует бостонский психиатр Эмили Динс. 

Она считает, что правда есть в обеих теориях. Люди с тревожными, навязчивыми или невротическими тенденциями могут быть более склонны контролировать содержимое своих тарелок. Эксперты согласны, что то, чем ты питаешься, играет важную роль в том, что происходит в твоей голове. Нельзя кардинально поменять диету и ожидать, что это никак не отразится на психическом здоровье. 

Конечно, можно спокойно и счастливо жить и без мяса. Но не стоит пускаться в вегетарианство слишком резко. Проконсультируйся как с диетологом, так и с психиатром. Особенно, если для тебя характерны резкие перемены настроения или кто-то из твоих предков страдал психическими расстройствами. Затем постепенно сокращай количество мяса в рационе. Если после наблюдения врач установит, что тебе противопоказано вегетарианство, просто минимизируй количество мяса, например, начни есть его только по выходным. Так ты принесешь и себе, и окружающему миру только пользу. 

 

Фото: gettyimages

  • Комментарии
Загрузка комментариев...