Жизнь
Разрушители мифов: связь калорий и тренировок
15 Сентября 2017

Несмотря на то, что после жесткой тренировки тебе хочется съесть порцию размером с ужин для семьи из четырех человек, исследования показывают, что твой режим занятий не влияет на количество потребляемых калорий. 

 

 

Считается, что тело увеличивает потребление энергии в ответ на физическую активность и тренировки. Однако, не обнаружено никаких убедительных доказательств, что повышенный уровень физической активности оказывает какое-либо влияние на потребление энергии, то есть расход калорий. 

Эта новость особенно порадует тех любителей фитнеса, которые хотят сбросить вес. Большинство из них делают больше, чем запланировали. Но не потому, что у них еще остались силы, а потому что боятся, что после тренировки накинутся на еду и заранее ее отрабатывают. 

Физические упражнения могут привести к потере веса, но  скорее всего ты не добьешься потрясающих результатов без определенного режима питания. Регулярная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, но для похудения ее недостаточно. 

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...