5 правил идеальной улыбки 

Красивая улыбка важна для твоей привлекательности не менее, чем чистая увлажненная кожа.

Красивая улыбка важна для твоей привлекательности не менее, чем чистая увлажненная кожа. Даже если тебе повезло и природа одарила тебя белоснежной улыбкой, то за ней все равно необходимо ежедневно ухаживать. 

 

 

Правильно чисти зубы

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день по 2 минуты. Даже если ты настолько устала вечером, что хочешь только упасть в кровать, обязательно возьми себя в руки и выполни эту необходимую процедуру. Регулярное выполнение этого несложного действия – лучшая профилактика стоматологических заболеваний.  

Регулярно посещай стоматолога

Раз в полгода стоит проводить профессиональную чистку в кабинете стоматолога. Она важна не только для привлекательного внешнего вида зубов, но и для здоровья десен. Если ты не будешь пропускать чистку, десны будут иметь здоровый розовый оттенок. А если они красные и воспаленные, есть риск, что у тебя возник гингивит или пародонтит. 

Делай полоскание кокосовым маслом

Аюрведа советует начинать утро с полоскания рта маслом, что полезно не только для здоровья полости рта, но и для общей детоксикации организма. С утра первым делом выполни процедуру полоскания, о технике которой мы уже рассказывали, почисти зубы и выпей стакан воды. 

Делай отбеливание

Отбеливание в стоматологической клинике – процедура дорогостоящая, но быстрая и эффективная. Если ты считаешь, что такая трата сильно ударит по бюджету, сходи на консультацию к врачу, который посоветует тебе средства для домашнего отбеливания – они стоят значительно дешевле.

Следи за питанием

Фрукты, соки, газированные напитки и кофе опасны для зубной эмали. Но негативный эффект можно минимизировать, если пить много воды. Она понизит уровень рН, спасет от неприятного запаха и трещин эмали. Умеренность стоит соблюдать с красящими продуктами – шоколадом и вином. Через полчаса после их употребления стоит прополоскать рот водой, чтобы избежать появления налета. 

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...