Жизнь
5 правил идеальной улыбки 
7 Сентября 2017

Красивая улыбка важна для твоей привлекательности не менее, чем чистая увлажненная кожа. Даже если тебе повезло и природа одарила тебя белоснежной улыбкой, то за ней все равно необходимо ежедневно ухаживать. 

 

 

Правильно чисти зубы

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день по 2 минуты. Даже если ты настолько устала вечером, что хочешь только упасть в кровать, обязательно возьми себя в руки и выполни эту необходимую процедуру. Регулярное выполнение этого несложного действия – лучшая профилактика стоматологических заболеваний.  

Регулярно посещай стоматолога

Раз в полгода стоит проводить профессиональную чистку в кабинете стоматолога. Она важна не только для привлекательного внешнего вида зубов, но и для здоровья десен. Если ты не будешь пропускать чистку, десны будут иметь здоровый розовый оттенок. А если они красные и воспаленные, есть риск, что у тебя возник гингивит или пародонтит. 

Делай полоскание кокосовым маслом

Аюрведа советует начинать утро с полоскания рта маслом, что полезно не только для здоровья полости рта, но и для общей детоксикации организма. С утра первым делом выполни процедуру полоскания, о технике которой мы уже рассказывали, почисти зубы и выпей стакан воды. 

Делай отбеливание

Отбеливание в стоматологической клинике – процедура дорогостоящая, но быстрая и эффективная. Если ты считаешь, что такая трата сильно ударит по бюджету, сходи на консультацию к врачу, который посоветует тебе средства для домашнего отбеливания – они стоят значительно дешевле.

Следи за питанием

Фрукты, соки, газированные напитки и кофе опасны для зубной эмали. Но негативный эффект можно минимизировать, если пить много воды. Она понизит уровень рН, спасет от неприятного запаха и трещин эмали. Умеренность стоит соблюдать с красящими продуктами – шоколадом и вином. Через полчаса после их употребления стоит прополоскать рот водой, чтобы избежать появления налета. 

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...