Жизнь
Подводный вид спорта: велосипед
5 Сентября 2017

Если ты уже успела оценить прелести сайклинга, встречай новый удивительный формат – подводный сайклинг. Его принцип не отличается от обычного сайклинга ничем, кроме того, что велосипеды находятся в бассейне. Во время тренировки над водой будут находится только голова и плечи. Такие тренировки могут появиться в твоем спортзале в ближайшее время, поэтому рассказываем, чем они привлекательны. 

 

velosiped pod vodoy

 

Сжигает большое количество калорий

Любишь сайклинг за то, что можно быстро сжечь большое количество калорий? Тогда подводный сайклинг ты полюбишь еще больше. Из-за сопротивления воды тебе приходится крутить педали еще усерднее. Тренеры утверждают, что можно сжечь около 800 калорий за час занятия. С такими тренировками лишний вес растает на глазах. 

Защищает суставы

Упражнения, которые выполняются под водой, оказывают гораздо меньшее влияние на суставы нежели классические упражнения на суше. Вода «поддерживает» твое тело, защищая суставы от повреждений во время тренировок. Под водой можно спокойно заниматься тем, кто восстанавливается после травмы или имеет большой избыточный вес. При такой физической нагрузке можно эффективно сжечь калории и не навредить себе. 

Массажирует 

Пока ты крутишь педали, вода массажирует твои мышцы и другие ткани. Такой массаж уменьшает целлюлит и повышает тонус кожи.  

Задействует все тело

При подводной езде на велосипеде, давление твоего тела на педали, руль и сиденье уменьшается. Водный сайклинг не нагружает ноги так интенсивно, как обычный, а больше фокусируется на работе всего тела. Так что у тебя будет возможность накачать не только ягодицы, но и пресс. 

 

Фото: instagram @aquastudiony

  • Комментарии
Загрузка комментариев...