Жизнь
Как научиться говорить нет?
31 Августа 2017

Есть известная фраза: «Говоря «Да» другим, убедитесь, что не говорите «Нет» себе». Но что делать, если совсем не умеешь отказывать? Не переживай, научим.

Часто, боясь обидеть человека, мы соглашаемся на помощь или проекты, которые нам не интересны и даже в тягость. В определенных обстоятельствах просто необходимо уметь сказать свое твердое «Нет». Мы подготовили несколько советов для тех, кто не может никому отказать и страдает от этого.

 

 

Ты вовсе не эгоистка

Говоря «нет», тебя вовсе не сочтут эгоисткой. Чтобы согласиться для выполнения какого-либо дела, нужно понять, справишься ли ты с ним должным образом? Готова ли  ты взять на себя такие обязательства? Если нет, то не стоит обнадеживать людей, которые просят об услуге. Тем более, если сделаешь все плохо, то окружающие скорее не похвалят, а удивятся, что ты взялась за то, что тебе не по силам.

Не оправдывай чужие проблемы

Если твой коллега не успел сделать задание, это не повод делать за него. У всех нас одно количество времени в сутках, поэтому планирование и распределение времени между нужными задачами – личное дело каждого. Так что жалеть время и проблемы других – совсем не нужно, за исключением совсем серьезных и непредсказуемых обстоятельств  близких людей.

Без тебя мир не рухнет

Звучит грубовато, но это значит лишь то, что без твоей помощи люди тоже смогут решить свои проблемы. Представь, что ты вдруг заболела или уехала: человек все равно сможет исправить свою сложную ситуацию сам или с кем-то другим. Поэтому если помощь не входила в твои планы, то расслабься и предоставь возможность проявить себя еще.

У тебя есть право сосредоточиться на своих целях

Ни в коем случае не соглашайся делать что-то в ущерб своим мечтам и целям. Бывает и так, что построив чью-то жизнь, ты совсем упускаешь шанс для своих желаний. Поэтому важно, чтобы помощь кому-то не противоречила твоим принципам и жизненному пути.

 

 

Береги здоровье

Поверь, нет ничего главнее твоего самочувствия и здоровья. Поэтому стоит хорошенько подумать перед тем, как соглашаться на выполнение задания. Не надо делать этого, если ты не успеваешь при этом есть, спать, испытываешь постоянный стресс. Опять же, уважай свое право на отдых и здоровый сон.

Включи свою гордость

Помогать кому-то из добрых побуждений – это прекрасно. Но бывает и такое, что безотказными людьми начинают просто пользоваться. В таком случае вряд ли тебе будут благодарны, а твоя искренняя помощь в глазах других превратится в нечто само собой разумеющееся. Так что присмотрись к тем, кто просит тебя об услуге, и не роняй собственное достоинство.

Проявляй уважение и твердость

Сказать «Нет» – это не равносильно хамству. Отказывай вежливо, но твердо: человек может попросить об одолжении совершенно искренне, поэтому не нужно воспринимать настойчивые просьбы агрессивно. Просто продолжай твердо стоять на своей позиции, и вскоре ее поймут.

 

Фото: Unsplash

  • Комментарии
Загрузка комментариев...