Жизнь
Как бокал красного вина влияет на здоровье?
31 Августа 2017

На многих диетах разрешено выпивать один бокал красного сухого вина за ужином, ведь научно доказано, что умеренное употребление вина благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Но также известно, что алкогольные напитки весьма калорийны. Разбираемся, может ли вино замедлить процесс похудения. 

 

 

Врачи сходятся во мнении, что во время фазы активного похудения от вечернего бокала вина все же стоит отказаться. Но достигнув желаемого веса, стоит вернуть этот ритуал в свою жизнь. Ведь он несет здоровью лишь пользу! Согласно исследованиям, 4-6 бокалов вина в неделю способствуют долголетию, так как они борются с вредным холестерином. По правде говоря, это свойство характерно для любого алкогольного напитка. Однако исследование, опубликованное в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», показывает, что в красном вине содержится большое количество антиоксидантов, полезных для здоровья пищеварительной системы. 

В нашем пищеварительном тракте постоянно присутствует огромное количество бактерий – как хороших, так и плохих. Уменьшение количества хороших бактерий и увеличение количества плохих может привести к нежелательным последствиям для здоровья – набор веса, диабет II типа и воспалительные заболевания кишечника. Красное вино помогает регулировать баланс бактерий и предотвратить болезни. 

Как это работает? В красном вине содержится большое количество полезных антиоксидантов – полифенолов. Они оказывают ощутимую пользу здоровью. Но проблема в том, что организм их плохо усваивает – в кровь всасывается не больше половины полифенолов. Это звучит печально, если не знать, что происходит с неусвоенными антиоксидантами. Оставшиеся полифенолы становятся пищей для полезных бактерий в пищеварительном тракте! Они не только благотворно влияют на переваривание пищи, но и ускоряют обмен веществ. 

Наслаждайся 4-6 бокалами вина в неделю, чтобы дольше жить, снизить уровень вредного холестерина, улучшить пищеварение и обмен веществ.

 

Фото: Shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...